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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的
 嫩 芽，
比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免
 肝火上
炎。