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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
 芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。