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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、 
荠菜、香椿等，
以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。