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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可  吃鲜
绿 
的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。