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　　 在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认  为，在饮食上  可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。