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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞
认为
，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣
刺激食物， 以免 肝火上炎。