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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、
香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火


上炎。