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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、

莴
苣等，
禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。