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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。