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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。 另

外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。