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　　在这

个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝  柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。