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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激
食物，以免 肝火上炎。