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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火
上炎。