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　　在这个时节该如何 调理养生
？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。