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　　在这个时 节
该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣
刺 激 食物，以免肝火上炎。