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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
、豆 苗
、 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。