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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠
菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。