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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。