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　　在这
 个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、  
荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 
日吃春芽”，也就是 说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物 ，以免肝火上炎。