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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认  为，在饮食 上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。