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　　在这个
时 节该如何 调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。