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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的
嫩芽  ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。