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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿 等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。