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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃 春芽”
，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 

物，以免肝火上炎。