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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。