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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认 
为，在 饮食上可多 吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。