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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激食物

，以免肝火上炎。