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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴 
苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。