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　　 在这个 时节该如
何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜  、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃
  鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。