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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮

食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。