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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩  芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以 免肝火上
炎。