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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。