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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽 、蒜苗、
豆苗
 、莴苣等  ，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。