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　　在这个时节该如何调 理养生？宋
 曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱 、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆
苗、
莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。