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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙
霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 

，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 
肝火上炎。