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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳
气
 味
 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。