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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就
是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。