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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、
荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是
说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。