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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞
认为，在饮食上
可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。