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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳


气味的蔬菜，如  韭菜、香

菜、葱、蒜、 荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。