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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳  气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食  辛辣刺
激食 物，以免肝火上炎。