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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、  蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。