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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如  豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。