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　　 在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认 
为 
，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。