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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 
， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。