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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃  春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上
炎。