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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔 肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。