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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳
气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食

物，以免肝

火上
炎。