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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免
肝火上炎。