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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以

 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。